持ち出し備蓄品リスト

持ち出し備蓄品の候補には沢山の品物があります。全てを持ち出し袋に入れるのが理想ですが、重量的にもボリューム的にも過大になり持ち出せなくなってしまいます。

各家庭の実情に合わせ、下記のリストから
　①最優先で持ち出すもの、
　②その次に重要なもの、
　③あると便利なもの
を分類選択し持ち出し袋に準備しておきましょう。

①最優先持ち出し品：１日１泊分の水食料や防寒衣料、貴重品など。
②次に重要な持ち出し品：数日分の水食料や衣料、衛生品、その他の必需品。
①と②は別々の持ち出し袋に入れ、１人の場合は①を、２人の場合は①と②をのように決めておくのもよいでしょう。

持ち出し袋の重さは一般的に高齢者や子供は3kg以内、女性は5kg、男性は8㎏以内を目安にしましょう。

避難訓練に参加して実際に持ち出し方法を体験するのも非常に有効です。

　東京都災害対策HP「東京備蓄ナビ」では家族構成に応じて必要な備蓄品の種類や備蓄数が分かります。下記を参考にしてみてください。
　　　　　　　

非常時持ち出し必需品でも日常使いしているもの（通帳・印鑑・保険証など）は持ち出し袋に入れてしまうと不便な場合があります。

そのような物や貴重品類はすぐ持ち出せる場所にすぐ持ち出せる状態で保管しておきましょう。

非常時持ち出し備蓄品には消費期限・賞味期限が決まっているもの（水・食料品・薬品など）があります。賞味期限消費期限管理表で管理しましょう。

後記のリストの数量は2～3日間程度を避難所で生活することを前提にしていますが、避難期間が2～3日で済むということも全く予想できず判断が非常に難しいところです。

とりあえず一通り揃えてみた上で、重さ、ボリュームから適宜判断してください。

非常時持ち出し袋に入れる食料品はエネルギー効率を優先しましょう。

保存食として人気のカンパンやビスケットはエネルギーは多いですが、缶入りの場合は体積や重量が増え、体積当たりのエネルギーはそれほど多くないという結果になります。どちらかというと家庭内備蓄に向いていると言えるでしょう。

備蓄食の「おかゆ」や「雑炊」は水分が多いため重量は大きくなりますが重量当たりのエネルギーは少ない物が多く、持出袋用に適しているとは言えません。
お年寄りや幼児のいるご家庭の家庭内備蓄むきです。

賞味期限消費期限管理表　で管理ができる場合は長期保存食にかかわらず通常の箱入りビスケットやチョコレートなどを持出袋にいれておく方法もあります。

賞味期限が切れたもの（近づいたもの）から順次消費していくローリングストック法がよいでしょう。

ビスケットなどは賞味期限が来たからと言ってすぐに食べなければならない食品は少ないです。

賞味期限が過ぎてもあわてずに少しずつ消費して入れ替えていきましょう。

備蓄品ではありませんが、ダンボールはガラスが割れた窓をふさいだり、床に敷いて休んだりできるのでストックしてあると便利です。

またベニヤ板もガラスが割れた窓をふさいだりできるので、ベッドの下や家具の背面に置き場所があればストックしておくと良いでしょう。（壁への色移りなどには要注意）

いずれの場合に対してもガムテープはストックしておきましょう。

持ち出し品で最優先するのは「命」です。危険が急迫しているときは命を最優先にしてまず避難をしましょう。

日常的に使用しているもので、非常時持ち出し袋に入れてしまうと不便なものはすぐに持ち出せる場所に保管管理し、いつでも持ち出せる状態にしておきます。

冷蔵庫内の水・食料品も持ち出せる余裕があったら持ち出します。